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2018年安全工程師“考前綜合癥”你犯了嗎?如何來應對?

發表時間:2018/10/16 10:09:13 來源:互聯網 點擊關注微信:關注中大網校微信
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導讀:2018年注冊安全工程師考試10月27日、28日進行,考試越來越近,考生們的心情也是思緒萬千,越到這個時候心情會越復雜,考前多多少少的考生都會有“考前綜合癥”,你中招了嗎?小編教你破解之法,一起來看看吧!考霸速成班8小時沖刺必勝!

1.考前很焦慮

“做題的時候,沒有一個對題,越想越難過,越想越焦慮”

“教材的考點記不住,老是忘記怎么辦?”

“對于知識點的掌握,分不清楚重點、側重點,認為都很重要”

“備考時間太緊張,感覺復習不好,就要考試,肯定考不過”

應對之策:

大家要知道的就是,考前焦慮的現象是純屬正常的,不光你自己焦慮,大家都會多多少少焦慮的,所以你怕什么?不要被這種焦慮的氛圍所打亂,要堅定自己的信念。治愈最好的方法就是,不要讓自己閑置,要讓自己忙綠起來。

2.“破罐子破摔了”

“反正也沒有時間復習了,還剩這幾天了,趕緊放松,玩玩吧!”

“今年肯定考不過,等明年再考吧!”

“考試通過率太低了,啥時候能考過啊,慢慢來吧!”

應對之策:

一定要對自己抱有信心,堅定地信念是通往成功的捷徑。現在最重要的做法就是,保持一顆平常心,不要過多的去想結果怎么樣,好好去做現在的自己就行。還要提醒自己,考前要注意的事項,全力以赴去應考吧。

3.生活亂七八糟,一團糟。

吃不下飯,睡不好覺,寢食難安。

復習著、復習著,困了就睡覺,毫無時間觀念。

睡覺時又不好好睡覺,又想去復習。

身心疲憊,休息不好,整天沒有狀態。

應對之策:

不要熬夜,不要經常玩手機。睡眠不足,會嚴重影響身心健康。

不要挑食,飲食要有規律,保證身體健康。

臨考試前,壓力過大,容易失眠和食欲不良,不用過度緊張,這是考前焦慮的正常現象。

4.沒有自信

“反正我復習的這么爛,算了愛怎么樣怎么樣吧!無所謂的樣子”

“就這幾天了,算了不復習了,怪累的,玩玩吧”

“算了,下次再去考吧!”

“不考了,有啥用啊!”

應對之策:

拋開一切雜念,就是有一個堅定的目標,一定可以通過,在最后的沖刺階段,做到比以往復習更全面,更周到。過多的憂慮只會給自己帶來負面影響,還不如放手一搏。

考前模擬出現錯題和難題都是正常現象,一張試卷能有多少考生是全部會的考點,不必在意太過完美。

5.過于自信

“我這么厲害,考前還需要準備啥!”

“我運氣一直很好,就算蒙,也會蒙的及格”

應對之策:

考試抱有一定的信心,是好事,但是過于自信,就會徹底忘我,忘記了自己復習進展,不能夠穩步前進。

考前早就放棄了,你沒有把握通過考試,因為你考前太過于自負,所以在及格的邊緣,擦肩而過。

機會和運氣一般往往是留給有準備的人,多學習一點,機遇和運氣就會多一點點,考試也是這個道理。

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(責任編輯:中大編輯)

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