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疾病預防指導

未病先防

未病先防是指在疾病未發生之前，做好各方面的預防，以防止疾病的發生。未病先防必須從邪與正兩個方面著手，確定具體的原則和方法。

(一)培養正氣，提高抗病能力

正氣的強弱是由體質所決定的，它直接關系到人體的抗病能力。采取適當的方法調養身體、增強體質，使氣血陰陽調和與充實，是培養正氣，提高抗病能力的關鍵。

1、順應自然規律 《靈樞·邪客》說：“人與天地相應”。主動采取各種預防措施來適應四時的陰陽消長，能使人體功能活動與自然界變化的周期同步，保持體內外環境協調統一。人的生命活動只有順應自然界的客觀規律，才能避邪防病，健康延年。

2、注重精神調養 中醫學認為，人的精神情志活動與機體臟腑氣血功能活動密切相關。情志異常不僅可以直接導致內傷疾病，而且可以擾亂人體氣機，使正氣內需，從而招致外邪、入侵。在疾病過程中，情緒波動或突然的精神刺激，均可導致疾病惡化。而心情舒暢、精神愉快，可使氣血通暢，氣血和平，有利于疾病的康復。因此在護理工作中應注重護理對下崗的精神調養，增強人體正氣的抗邪能力，打到預防疾病的目的。

3、飲食起居有常 飲食要有節制，既要養成良好的飲食衛生習慣，又要注意飲食質與量的合理安排，不可暴飲暴食，以免損傷脾胃。生活起居要有規律，注意順應四時的氣候變化妥善安排起居時間。

4、重視身體鍛煉 勞逸結合，適當參加各種健身運動是減少或防止疾病發生的重要措施。我國的五禽戲、太極拳、八錦緞、氣功等健身方法及適度的其他運動，可使血脈流通、關節疏利、氣機調暢。不僅能增強體質預防疾病，而且也能鍛煉意志，并對不少疾病有一定的輔治作用。

5、藥物預防與人工免疫 早在我國古代就開展了藥物預防疾病的工作，并在醫療實踐中積累了豐富的經驗。如用艾葉、雄黃燃燒煙熏，以避疫氣;用人痘接種法預防天化。近年來，運用中醫藥預防疾病的方法和內容更為豐富，如用貫眾、板藍根、大青葉預防流感，用茵陳、梔子、板藍根預防病毒性肝炎，用馬齒筧、大蒜或茶葉預防痢疾及其他消化道疾病等，都取得了良好的效果。

(二)防止病邪賭氣的侵害

病邪疫毒是導致疾病發生的重要條件。要防止疾病的發生，除需平時注意增強體質、提高正氣抗病能力外，還要注意防止病邪疫毒的侵害。飲食、環境要講究衛生，防止水源、環境、食物被污染，避免病從口入。生活起居要“順四時而適寒溫”，保持肌腠堅緊，衛氣固密，使邪氣無隙可乘。在日常生活和勞作之中，要防止金刃、跌打、槍彈、蟲獸咬傷等意外傷害。

既病防變

既病防變，是指疾病已經發生，則應力求做到早診斷、早治療，防止疾病的發展和傳變。

(一)早診斷、早治療

疾病一旦發生，即使進行診斷和治療，可使疾病愈于初期階段，這是防止疾病發展和傳變的重要而有效的方法。《素問·陰陽應象大論》說：“邪風之至，疾如風雨，故善治者治皮毛，其次治肌膚，其次治筋脈，其次治六腑，其次治五臟，治五臟者，半生半死也。”這說明外邪侵入人體，如果不作及時處理，病邪就步步深入，侵犯內臟，病情愈來愈重，治療就愈困難。有些疾病在發作前，常出現一些預兆，如能捕捉這些預兆，及早做出正確診斷，可收到事半功倍的效果，如腦卒中發生之前，常有眩暈、手指麻木等癥狀，如能抓住這些預兆，及早治療，可使患者減少痛苦，增加康復機會。

(二)防止病情發展與傳變

古稱“先安未受邪之地”，意思是根據五行生克乘晦的遠離，掌握疾病傳變規律，先保護人體正氣和未受病邪侵犯之處。《金匱要略》中首先提出：“所謂治未病者，先肝之病，知肝傳脾，當先實脾。”說明對傳經的病變，在治療和護理上需采取適當措施，防止未受邪之地被病邪侵害。如肝病未及脾時，護理上要注意調理脾胃，及時給予健脾之品以振中土，這樣不但可杜邪傳脾，防患于未然，而且可通過實脾以制肝木之橫逆，同時，還可防止因臟腑病變，遷延日久，損至腎臟等。

在疾病防治過程中，只有掌握疾病發展規律和傳變途徑，做到早診斷、早治療，才能防止疾病的傳變。

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（責任編輯：gx）

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