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提高作業能力和降低勞動疲勞的措施

作業能力和作業效率受作業者的身體素質、心理素質、技術水平、作業條件的影響。通過改革機器、工具、改進操作方法,改善生產條件、勞動制度、勞動企業和作業環境,可以顯著地提高作業者的作業能力和工作效率。

(一)改進操作方法

1.正確選擇作業姿勢和體位

作業時應盡可能采取平衡姿勢。作業姿勢不同,能量代謝率也不同,不適感的心理量也不同。當采用不平衡的作業姿勢時,作業范圍和最大負荷均會受到限制。

2.合理設計作業中的用力方法

(1)合理安排負荷,并非單純追求低負荷；

(2)按生物力學原理,把力用到完成某一操作動作的做功上去,避免浪費體力；

(3)利用人體活動特點獲得力量和準確性；

(4)利用人體的動作經濟原則,即保持動作自然、對稱、有節奏；

(5)降低動作能級；

(6)充分考慮不同體位的用力特點。

(二)合理安排作業休息制度

1.實際工作率(工時利用率)的確定

勞動強度越大,機體耗氧量也越大。當勞動強度很大時,作業只能持續很短時間,如果一味延長工作時間,只可能導致錯誤和事故的發生。因此,應設計合理的工時利用率。

2.輪班制度

作業者在夜間的生理機能水平只有白班工作時的70%,以致工作效率降低,且影響作業者健康。因此應盡量避免輪班制,萬不得已時也要盡量改善作業者的勞動和生活條件。

3.休息日制度

通過肌腱反射機能方法對作業者的疲勞積累情況調查表明,從事不同勞動強度作業一天后,肌腱反射機能的恢復程度是不同的,連續高強度工作將導致工作效率降低,故確保休息日制度的實施是非常重要的。

(三)改善工作內容

現代工業生產中,勞動分工越來越細,出現了許多短暫而又高度重復的作業,這種作業稱為單調作業。單調作業所產生的不愉快心理狀態,表現為單調和枯燥感。

1.單調感的心理特征

單調感將引起人們的不愉快心理,會使工作能力曲線產生極特殊的改變,因此短期內高度重復性的操作可能導致疲勞,隨著操作時間的增加,對工作單調的體驗反而會降低。但是也有對單調工作持積極態度的人群存在,這些人或者被工作吸引,或者具有“擺脫工作”的心理狀態。這樣的人喜歡在工作中想另外一件事,幻想或思考問題。

2.單調感的克服

(1)操作設計:重新根據人的生理和心理特點設計作業內容。

(2)操作變換:用一種單調的操作去代替另一種單調操作。

(3)突出工作的目的性:在工作中設置中間目標,在達到目標后,會產生進步感。

(四)合理調節作業速率

作業速率指工作的速度或節奏。

1.作業速率對疲勞和單調感的產生有很大影響

人的生理上有一個最有效或最經濟的作業速率,實際速率過高或過低都容易產生疲勞:實際速率過高將加大人體的生理以及心理負擔,而實際速率過低的話,將使作業者由于長期從事同一工作而產生強烈的單調感和心理疲勞。

2.合理調節作業速率的方法

(1)按照作業速率調整勞動組合;

(2)短暫的間歇是適當速率水平的必要成分;

(3)作業能力在一天中是變化的,因此應通過合理改變作業速率來減少工人的疲勞；

(4)實行自主調節速率的工作方式,可以提高勞動生產率。

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