關于企業培訓師在講課的時候，聲音到底該如何？這個是沒有定論的。但是，如果一個好的培訓師，發音不夠清晰、準確，語音語調不很恰當，甚至帶有地方口音，講課、聽課的效果勢必會有影響，可大可小。更何況用嗓不科學，容易造成聲音嘶啞、喉嚨紅腫，甚至聲帶病變，都是對自己不好。
　　系統科學地提高發聲能力（氣息和共鳴控制、吐字歸音及正確用聲），是每個培訓師應該了解、最好能夠掌握的。另一方面，關于普通話，我想說的是：雖然在一些地方也會用到方言講課，比如廣東地區就有用粵語講授的課程，但是普通話作為中國人的標準用語，培訓師還是有必要也對普通話進行正音訓練。
　　我其實也沒有經過什么正規訓練，不過陸陸續續感受過一些方法。本文中提到的內容，不是萬金油，需要綜合每個人的情況，側重點不同，因人而異各取所需吧。不過有一點，如民族唱法或者美聲唱法那樣的發聲訓練是非?？茖W而且有效的，但是必須要在有經驗的老師指導下進行，否則適得其反。
　　我的文章會有7個部分，它們是口部訓練、氣息控制訓練、共鳴控制訓練、聲音彈性、吐字歸音訓練、用聲與嗓音保護，其他注意。
　　第一部分、口部訓練
　　口腔靈活，說話才利索。有沒有感覺早晨起來說話沒有下午或者晚上那么順當？當然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當然沒那么靈活。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴——
　　1、口的開合練習
　　張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個練習，克服口腔開度的問題。
　　2、咀嚼練習
　　張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌頭自然放平。
　　3、雙唇練習（這個練習還有助于女孩子美唇啊，呵呵）
　　雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉圈
　　雙唇達響
　　4、舌頭練習
　　舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹
　　舌尖在口內左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈
　　舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸
　　舌在口腔內左右立起
　　舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇
　　舌尖與上齒齦接觸打響
　　舌根與軟腭接觸打響
　　第二部分、氣息控制訓練
　　沒有氣息，聲帶不能顫動發聲。但只是聲帶發出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。我在這里給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進而控制聲音。
　　一、胸腹聯合呼吸法
　　吸氣后兩肋擴大，橫膈膜下降，小腹微收。
　　胸腹聯合呼吸法是培訓師在工作時應該掌握的方法。這種呼吸活動范圍大、伸縮性強，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態是做到“吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”。
　　我以前學唱歌的時候，每天早晨和傍晚都要空腹練氣。訓練氣息，不能在飽腹的時候，否則容易造成胃下垂等。有句話叫“飽吹餓唱”，不過對于培訓師來講，不能太餓，否則沒力氣講幾個小時，呵呵。進行呼吸練習的時候，我建議大家還是在空腹的時候進行比較好。
　　練習方法：
　　1、慢吸慢呼
　　總體的要求——站穩，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出。
　　可以在呼氣的時候加入以下練習：呼氣時練習xiao lan（拼音小蘭），一聲聲漸漸遠去；或者數數1、2、3、4……，嘴上用力，發音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣，數得越多越好。
　　2、快吸慢呼
　　快速短促地吸氣，并保持氣息；呼氣時緩緩呼出，配合聲音，平穩均勻。培訓講課過程經常用到這個方法。呼氣時，可以通過以下發聲練習：
　　巴 拔 把 爸 低 答 底 大
　　夸大上聲練習：好 美 滿 想 仰 場……
　　換氣練習：廣場上，紅旗飄，看你能數多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……
　　相聲小品里的“數來寶”經常用這個形式，大家可以觀察演員的呼吸。
　　二、強控制練習
　　要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。
　　強控制練習需要一點聲樂練習知識，在這里不好介紹。大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最后結尾有個“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會隔肌和腹肌的作用，發聲的時候氣息是應該下沉的。
　　參考練習詩詞：
　　岳飛《滿江紅》，毛澤東《憶秦娥。婁山關》，陳然《我的“自白”書》
　　新聞聯播播音員在播報簡訊的時候，一般都用強控制。播音員海霞是個很典型的例子，聽說她在進北廣的時候并不優秀，但是大學四年非?？炭?，最終得到了很好的回報。
　　三、弱控制練習
　　1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續地發出ai uai uang iang 四個音。
　　2、夸大聲調，延長發音，控制氣息。
　　花紅柳綠 H——ua H—ong L—iu L—v （發音時，聲母和韻母之間氣息拉長，要均勻、不斷氣）
　　3、通過夸大連續，控制氣息，擴展音域。
　　參考練習詩詞：
　　李白《靜夜思》，孟浩然《春曉》等。
　　氣息控制訓練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內容的結合。
　　我自己在講課過程中，最初有發生氣息支持不夠、尾音弱、換氣不夠等問題，后來慢慢克服了。要想氣息順暢，除了要對自己培訓的材料非常熟悉外，有必要考慮在一些用詞吐字的地方，氣息支持該怎么處理。好的處理可以幫助我們提高講課效果，尤其在增強感染力、說服力上更加有效。
　　單純的語音、氣息訓練效果并不好，需要大家在實際講課過程中不斷體會、運用。
　　第三部分、共鳴控制訓練
　　我們都有這樣的體會：越在嘈雜的地方，我們說話越大聲，結果聲嘶力竭，自己嗓子累得要命。其實培訓的時候也有，如為了讓學員都聽到，尤其人多的時候，我們不自覺就提高音調嗓門，不久就有“失聲”的感覺，呵呵。
　　其實好的用聲者，使用在聲帶上的能量只占總能量的1/5，而4/5的力量用在控制發音器官的形狀和運動上面。在產生共鳴的過程中，共鳴器官把發自聲帶的原聲在音色上進行潤飾，使聲音圓潤、優美?？茖W調節共鳴器官可以豐富或改變聲音色彩，同時起到保護聲帶的作用，延長聲帶的壽命。
　　我們在培訓的發聲中，多采用中聲區，而中聲區主要形成于口腔上下，這就決定了用聲的共鳴重心在口腔上下，以口腔共鳴為主。在這里我稍微提一下共鳴腔。一般提到的共鳴腔有頭腔、鼻腔、口腔、胸腔，這四個共鳴腔最基本。聲樂學習中還有提到腹腔共鳴，不過有些人不贊同這個提法。
　　培訓中除了口腔共鳴為主之外，胸腔共鳴是基礎，可以加多一點，如果有高音的時候，增加呼吸量，發揮一點鼻腔、頭腔的作用更好。
　　要想聲音圓潤集中，需要改變口腔共鳴條件。發音時雙唇集中用力，下巴放松，打開牙關，喉部放松，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運動時，嘴角上提?？梢酝ㄟ^張口吸氣或用“半打哈欠”感覺體會喉部、舌根、下巴放松，這時的口腔共鳴會加大。在打開口腔的時候，同時注意唇的收攏。
　　1、口腔共鳴訓練
　　口腔共鳴發聲最主要的一點，是發聲的時候鼻咽要關閉，不產生鼻泄露。通過下列練習大家可以體會一下，基本都是以開口元音為主練習：
　　ba da ga pa ta ka
　　peng pa pi pu pai
　　普通話的四個聲調，準確的叫法是第一聲 陰平；第二聲 陽平；第三聲 上聲；第四聲 去聲。我們在進行聲音訓練的時候，多用陰平聲調進行，這樣有利于體會聲音和氣息。
　　詞組練習：
　　澎湃 冰雹 拍照 平靜 抨擊 批評……
　　嘩啦啦 噼啪啪 咣啷啷 撲嗵嗵 胡嚕?！?
　　快樂 宣紙 挫折 菊花 捐助 吹捧 烏鴉……
　　繞口令：
　　山上五株樹，架上五壺醋，林中五只鹿，柜中五條褲，伐了山上樹，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中褲。
　　2、鼻腔共鳴訓練
　　鼻腔共鳴是通過軟腭來實現的，標準的鼻輔音m，n和ng就是這樣發聲的。有人覺得鼻音重顯得聲音好聽、有厚度，但是過多的鼻音有如感冒，是不好的。
　　發 a i u 的音，加點鼻腔共鳴體會
　　加鼻輔音 ma mi mu na ni nu
　　詞組練習：
　　媽媽 光芒 中央 接納 頭腦 ……
　　藍藍的天上白云飄，白云下面馬兒跑，揮動鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。
　　3、胸腔共鳴訓練
　　胸腔的空間及共鳴能量大，發出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣。
　　“a”元音直上、直下、滑動練習
　　詞組練習：
　　百煉成鋼 翻江倒海 追悔莫及 ……
　　小柳樹，滿地栽，金花謝，銀花開。
　　4、頭腔共鳴、腹腔共鳴
　　基本在說話過程中用不到這兩個共鳴。蘿卜干發送的那個聲樂視頻片段中，老師有讓男學生發高音，體會聲音從眉心發出的感覺?；緛碚f，做好胸腔、口腔、鼻腔共鳴，演講、培訓綽綽有余。
　　很多專職培訓師走南闖北每天講課，如果象平時那樣用聲說話，嗓子肯定受不了。我曾經問過一個聲音很渾厚、很有磁性的臺灣老師他的發聲與氣息，當時他的回答是，他以前學過幾年美聲唱法，所以培訓時他運用一點腹式呼吸法，結合胸腔共鳴，所以嗓音可以保持長久的圓潤渾厚，聲音穿透力也更好。
　　經過民族唱法和美聲唱法訓練后發出的聲音，有的人稱之為“機械音”。它比我們平時說話的聲音增加了后天修飾的方法和技巧，是要通過專業系統培訓才可以達到的，不要自己盲目練習，否則容易損壞聲帶。

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（責任編輯：中大編輯）