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　　備戰(zhàn)同等學(xué)力是所有同等學(xué)力考生需要面對的事，很多考生甚至將自己的工作辭掉，一心復(fù)習(xí)備考，不少考生身心疲憊?？忌欢ㄒ朔葘W(xué)力考前復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的疲勞狀態(tài)，才能夠順利備考，成功通過考試。
　　很多考生疲勞包括心理和身體雙方面，它會影響著申碩備考的進(jìn)行，特別是“心理疲勞”，它負(fù)面影響不可小看：不少考生認(rèn)為復(fù)習(xí)時間夠長了，再練也不會有多大效果;或認(rèn)為，復(fù)習(xí)練習(xí)做的不少，總覺收效甚微，再練也難以提高，從而產(chǎn)生茫然的失落感;或失去備考的熱情與信心，或出現(xiàn)聽天由命心態(tài)，這一巨大心理障礙便是“復(fù)習(xí)疲勞癥”。
　　當(dāng)出現(xiàn)這種情況，考生可采取以下三種方法化解。
　　首先，短暫休整，以利再戰(zhàn)。同等學(xué)力申碩考生長期緊張備考感到疲憊時，不妨拿出有一、二天時間休整放松一下：可約三、五好友，或外出遠(yuǎn)足，爬山，或進(jìn)行運(yùn)動量較大的活動，如長跑、踢足球、打籃球等，使身體出汗，頭腦休閑，增進(jìn)健康。保證睡眠，積極休整，以利再戰(zhàn)。所謂“一張一弛，文武之道”實(shí)為金石良言。只有消除身心疲勞感，才能以全新心態(tài)與熱情投入沖刺戰(zhàn)，這點(diǎn)時間值得花。
　　再者，慎重選材，務(wù)求高效。沖刺階段所需要的習(xí)題應(yīng)不同于一般的復(fù)習(xí)材料，它們的題目命制必須有較高的質(zhì)量，水平和難度，必須相當(dāng)于或略高于近年真題水平。提醒：若在此階段使用質(zhì)量和水平一般或較低的材料，只能令人原地踏步甚或倒退，結(jié)果是對實(shí)考的不適應(yīng)。這樣的材料也是導(dǎo)致“復(fù)習(xí)疲勞癥”的因素之一，應(yīng)避免之。
　　第三，鍥而不舍，知難而進(jìn)。沖刺階段也是對考生意志的考驗(yàn)階段，能否以鍥而不舍的精神克服“復(fù)習(xí)疲勞癥”成為考研成敗的關(guān)鍵。實(shí)際上，多數(shù)考生的英語水平相差無幾，那些意志、薄弱，知難而退者只能甘拜下風(fēng)，所以不管如何，考生都要知難而進(jìn)，堅(jiān)持到底。

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（責(zé)任編輯：中大編輯）

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