心理咨詢師考試-培訓-教材-考試知識點

2.團體心理咨詢的影響機制

團體心理咨詢有四大影響機制，即在團體中獲得情感的支持、嘗試積極的體驗、發展適應的行為、重建理性的認知。

(1)住團體中獲得情感的支持

輕緒抒泄。每一個人在生活中都會有不如意的時候，常會有許多苦悶的心情。由于沒有機會向別人傾訴，或者不能向別人透露，這些痛苦的情緒只能壓抑在心中，久而久之會影響身心健康。團體心理咨詢創造了一種被保護的環境、被理解的場所，團體成員可以將內心隱抑的消極情緒發泄出來，不但不會受批評、被嘲笑，反而會得到關心與安慰。一次徹底的情緒抒泄，很叮能使自己得到釋放，更清楚地認識自己，不要無意義地被過去的痛苦所束縛。情緒抒泄不僅包括對消極情緒，也包括對正而的情緒。比如某人有令人極其興奮的妤消息，馬L告訴別人，也是情緒抒泄，使lA'體其他成員受之感染，共享喜悅。在團體ff1可以公開地表達自己的情緒與感受，與他人分享或分擔是治療的承要條件。

2)發現共性。

3)被人接納。一個人生活在社會上，如果不被家人、朋友等接受與容納，就會感到孤苦伶仃，無所依托。若被人拒絕或排斥，更令人孤獨、寂寞、壓抑，而導致心身疾病。團體心理咨詢過程中，團體對成員表現出一種支持，傳遞著“不管你是誰，都接納你”的信息，從而使參與者感到自己是團體中一分子而感到安心、踏實、溫暖，有歸屬感。這將使成員敢于表現真實的自己。

4)滿懷希望。充滿希望是有效地從事任何活動的重要因素。當團體成員抱有改善的期望參加團體心理咨詢活動，其行為本身就有積極的價值。在團體內，被他人接受、關心，可以進一步增強信心。當看到其他成員有進步時，會得到啟迪；知道團體幫助其他成員解決r與自己相類似的問題，從中會受到鼓舞；當看到自己有了一點進步時，就
更有信心、更充滿希望。

(2)在團體中嘗試積極的體驗

1)享受親密感。有些人從小沒有經歷過溫暖的家庭生活或體會親近的人際關系，所以對人際關系持有消極或否定的看法和態度。這種人需要去嘗試積極的團體經驗，享受人與人之問應該有的基本關系。在團體心理咨詢中，成員之間會形成很親密的關系，可以體會到互相關心、互相愛護、互相幫助的友好情誼，從而形成進一步的信任。在這種關系中，成員也察識到日常生活中的許多人際隔閡是如何通過團體發展而消除化解的，更增強了與他人建立良好人際關系的愿望與信心。

2)增強歸屬感與認同感。在團體心理咨詢過程中，當團體凝聚力形成并增強時，會讓團體成員產生強烈的歸屬感和認同感。成員會明確地意識到自己是團體中的一員，要保持和團體一致的認識和評價，以團體為榮，愛護和保護團體的形象及榮譽，并且以同舟共濟的精神去應付外界。這種團體的認同感和歸屬感也是社會生活中非常重要的經驗。

3)觀察團體行為與領導關系。有些人不習慣復雜的人際關系，不善于與領導相處，常常出現不適應行為。在團體心理咨詢中，通過團體成員間的一系列互動，觀察、體會人際關系如何形成，人際溝通如何進行以及各種微妙的人際反應，各種團體的心理和行為表現，同時，從領導者的言行中體驗與領導建立良好關系的作用及愉悅感，從而學習在自己的實際生活中如何參與，如何把握。

4)體驗互助互利。有些人在社會生活中因為不能肯定自己的價值而感到惶惑不安、缺乏自信，使自己失去很多發展的機會。在團體心理咨詢中，領導者鼓勵、支持成員之間互相幫助。每一個成員在幫助他人的過程中，會發覺自己對別人很重要，感到自己存在的價值，獲得欣喜感、滿足感和自信心。助人是快樂之本，受助是成長之源。在團體心理咨詢中的互助互利是一種積極的人生體驗，這種體驗不僅在團體中可以充分感受，而且會擴展到成員今后的生活中，使責任的承擔和助人的行為繼續下去。

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