轉眼高三上學期就快要結束了,在高三期末,很多重要的模擬考紛至沓來,不少高三黨有種招架不住的感覺,心情難免容易煩躁不堪。考試吧高考網今天來教大家如何在繁重的備考過程中,保持良好的心態,以好的狀態投入到學習當中去。
一、積極暗示自己。
一個人首先愿意擁有良好的心態才能有好心態,所以最后一段時間,同學們要在心里積極暗示自己:我心態很好,我能成功!
遏制和拋棄焦慮不安、害怕失敗、浮躁和沮喪等負面心理,當有這些不良心態的苗頭時,及時剎車,不讓野草瘋長。通過轉移法來調節自己不往壞心情上發展。
二、爭取他人的肯定和表揚,不違反校紀班規。
上課積極主動回答問題,課后主動搞搞衛生、幫助他人,往往能贏得老師和同學們的肯定和表揚,無疑會讓自己心情愉快。美好的心情可以用美好的事情來創造。
反過來,最后一段時間,盡量不要違反校紀班規。一個人如果"晚節不保",必然受到老師和同學們的批評或指責,自尊需要自律來維護,不能因為將近尾聲就放縱自己,結果不僅損壞了自己的形象,也會讓自己心情不好。
三、寬容他人,不與人為敵。
最后一段時間,對周圍的事情和人要采取寬容的態度,不與人發生矛盾。到食堂買飯、在衛生間梳洗、在球場上運動……有時難免與人發生摩擦,此時千萬不要激化矛盾,要心態冷靜,以免發生不愉快。
一定要銘記自己的"大事"是高考,其它的都是小事,其它的事情只能為高考服務,不可因小失大。
四、保持健康的體魄。
繼續保持必要的鍛煉,在飲食上不亂吃亂喝,最后一段時間爭取不生病。人生病了氣息奄奄、精神不振,哪里還談什么好心態呢?擁有健康的體魄才能擁有良好的心態。
五、兩耳不聞窗外事,一心只想高考事。
最后一段時間,目標單一,不為生活中其它的雜事、瑣事所干擾,單純往往能使自己保持良好的心態,相反,若為生活中的其它事情擔憂和操心,往往徒增煩惱,于事無補。
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