2016高考備考：細數一輪復習結尾將遇到的那些糾結事

高三一輪復習已經進行了將近4個月，同學們的感覺大概應能分成三種：很輕松、還OK，熬不住了……對于前兩類學生，保持目前的狀態，繼續加油即可，而對于熬不下去的親，看看以下原因說中你了么?如果是的話，就按照文中的方法給自己調節一下吧。

1、考試沒能達到自己的預期目標

因考試而產生的失落，可能和預期目標過高有關。要知道，羅馬不是一天建成的，等待美好結果也是需要時間和機遇的，而學習更是一個積累的過程，只有從量變到質變產生飛躍的時候，我們才會享受到瓜熟蒂落的收獲。所以，我們一方面要確定一個合適的目標，另一方面要持續努力，決不放棄。比如，考試之后，我們不能簡單地將考卷塞進抽屜里面了事，而要作仔細的分析。首先，一定要努力改正自己的錯題，不要讓同樣的錯誤犯第二次;其次，要對試卷的情況進行分析，看看哪些分是不該丟的;最后，要針對自己的錯誤制訂補救計劃，有針對性地調整復習內容。

2、對未來感覺迷茫

對未知的恐懼是人類的共性，因為沒有人知道自己的明天會怎么樣。

每一天都是新的，努力今天，就會幸福明天。其實，我們今天付出的每一點努力，都是為了讓明天更加驕傲地活著。如果真的覺得迷茫，那就將自己的困惑寫下來吧。過一段時間再看，我們就會發現，很多煩惱已經隨著時間的流逝煙消云散了。

3、身體疲憊，不想學習

學習是需要消耗能量的，能量不足就會感覺壓力很大，同時會覺得身體疲倦，不想學習，甚至什么都不想做。我們如果出現上述狀態，就要稍微休息一下。如果有機會外出，去大自然待上幾天是最好的。平時要多吃一些有營養的食物，如果沒有條件的話，也要準備些水果和核桃之類的零食。必要的時候，可以在醫生的指導下服用藥物。

4、周圍一切都不如意

我們每個人，都是和周圍的環境緊密地聯系在一起的。如果覺得周圍的環境不如意，請多找找自己的原因，提高自己的適應能力和與人相處的能力。

在高三首輪復習中，我們會面臨很多問題。一方面，學習節奏大大加快，很多人會感覺不適應;另一方面，處理人際關系的時間和精力更少，但我們又需要和諧的氣氛，以便更好地學習、生活。所以，我們需要提高自己處理問題的能力。等到有能力將自己的事情安排得有條有理的時候，我們便能把握節奏，愉快地學習和生活。

5、情緒低落，積極的想法少

有時候，我們覺得情緒低落，可能和我們不能正確認識自己有關，也可能和我們的目標沒有實現有關，還可能和我們看待問題的方式有關。情緒如同海水一樣，潮起潮落，都是正常的，不要對情緒的低潮期過于在意，要保持良好的心態。

（責任編輯：xy）

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